Mein Ernährungsbuch: Werde dein eigener Ernährungs-Coach

Wie Du mithilfe dieses Buches und kostenlosen Extras Deine persönliche Ernährungsstrategie findest und damit langfristig abnehmen, Muskeln aufbauen oder ganz einfach Dein Wohlfühlgewicht halten kannst! 

Für Anfänger bis Profis geeignet!

Nicht noch so ein Ernährungsbuch! Hier lernst du das was wirklich nötig ist...

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Dich erwarten zusätzlich wertvolle Extras...

Das sagen meine Kunden und Freunde:

In diesem Buch lernt man Schritt für Schritt wie man seine eigene Trainings-Pläne erstellt und immer wieder seinen Umständen anpasst. Die vorgefertigte Excel (kostenlos als Download mit dabei) womit man die Pläne erstellt, ist zwar zu Beginn etwas komplex aber wenn man es einmal versteht, extrem vielfältig und übersichtlich. Jetzt kann auch ich, als Vielbeschäftigter, der nur 2mal wöchentlich ins Gym kann, optimal Muskeln aufbauen. Preis- Leistung ist top, wenn man bedenkt, dass normale Trainingsprogramme 300€ kosten. Und dieses Buch hat laut mir den Wert eines guten Fitnessprogramms!
Dieses Buch hilft dir auf der Grundlage eines sehr breiten aber dennoch leicht verständlichen Fachwissens, deinen eigenen Trainingsplan zu erstellen und anzupassen. Im Zentrum steht das Volumen-Training das der Schlüssel für einen erfolgreichen Muskelaufbau ist. Das Buch ist besonders zu empfehlen, da es endlich den Weg beschreibt wie man für sich selbst den geeigneten Trainingsplan zusammenstellen kann ohne auf generalisierte Trainingspläne zurückgreifen zu müssen die für alle gleich gelten. Klare Kaufempfehlung für Anfänger aber auch Fortgeschrittene :))
Finde die Idee wirklich genial, jeden Leser kurzerhand zu seinem eigenen persönlichen Fitnesscoach auszubilden. Mein Freund hat das Buch von seinem Kumpel bekommen und sofort angefangen, sich seinen neuen Trainingsplan zu erstellen und umzusetzen. So motiviert hab ich ihn noch nie erlebt, obwohl er immer schon trainiert hat, solange ich ihn kenne. Habe das Gefühl, das Buch hat ihm nochmal einen richtigen Motivationsboost gegeben. Er ist bisher superzufrieden damit, sagt er...und ICH darf vom Ergebnis profitieren 😍😋 Danke an den Autor! 😊

Was lernst du und was hast du davon?

Das Buch ist eine kompakte Zusammenfassung meiner 10-jährigen Erfahrung im Bereich Ernährung, wissenschaftlicher Fakten und meiner absolvierten Trainerausbildung. Zudem ergänzen wertvolle Ausschnitte des Trainingsprogrammes "Sciencethetics" (vom Profi Bodybuilder Mischa Janiec) das Buch.

Du lernst verschiedenste Diät-Arten kennen und findest deine passende Ernährungsstrategie, die du langfristig und zielführend durchziehen kannst- egal ob mit Ernährungsplan oder ohne

Du wirst allgemein einen gesünderen und bewussteren Lebensstil anstreben- egal ob du dein Wohlfühlgewicht halten, Abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest

Grundlagen der Ernährung, speziell auch für Anfänger und nicht Trainierende.

Spezielle Kapitel für fortgeschrittene Kraftsportler, für maximalen Muskelaufbau und maximale Körperfettreduktion (Shredded).

Alles Wichtige rund ums Thema Nahrungsergänzungsmittel. Was hilft wirklich und was ist überflüssig!?

Wertvolle - kostenlose Extras ermöglichen dir die Umsetzung in die Praxis

Und vor allem wirst du Zeit, Nerven und Geld sparen!

Hallo, Ich bin’s Tristan

International zertifizierter Fitness Trainer mit 10 Jahren Trainingserfahrung…
Ich selbst habe in den ersten Jahren meiner Trainingskarriere vieles falsch gemacht, bin ständig an Plateaus gestoßen und wusste nicht woran es liegt. Motivation und Disziplin hatte ich mehr als genug, es fehlte mir ganz klar an Wissen!

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