Keine Sorge, es ist nicht noch so ein Ernährungsbuch wie Du vielleicht denkst! Hier lernst Du das, was wirklich nötig ist...
Ziel dieses Buches:
Du wirst Dein eigener Ernährungscoach! Du lernst verschiedenste Diät-Arten kennen und findest Deine passende Ernährungsstrategie, die Du langfristig und zielführend durchziehen kannst- egal ob Du allgemein einen gesünderen und bewussteren Lebensstil anstrebst oder ob Du Dein Wohlfühlgewicht halten, Abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest.
Wissenschaft vereint mit persönlicher Erfahrung:
Mein gesamtes Wissen nach 10 Jahren Erfahrung im Bereich Training und Ernährung mit den aktuellen Fakten der Wissenschaft- kompakt und verständlich zusammengefasst. Zudem ergänzen wertvolle Ausschnitte meiner absolvierten Trainerausbildung und des erfolgreichen Fitnessprogrammes “Sciencethetics” (vom Profi Bodybuilder Mischa Janiec) die Inhalte dieses Buches.
Aufbau und Struktur des Buchinhaltes:
Das Buch beginnt mit grundlegenden Themen der Ernährung und verläuft Schritt-für-Schritt über in die Materie für Fortgeschrittene. Die letzten Kapitel sind speziell für fortgeschrittene Kraftsportler, die das Optimum aus ihrem Körper herausholen wollen (Diät und Muskelaufbau).
Als zusätzlichen Bonus schenke ich Dir hochwertige Extras, um all das Gelernte in die Praxis umzusetzen:
+ Ernährungsguide: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung als Übersicht um Deine jeweiligen Ziele zu erreichen.
+ ETM (Ernährungsplaner): Gib Deine Daten ein, wähle Deine Lieblingsgerichte und Dein Ernährungsplan wird automatisch und speziell für Dich erstellt.
+ FLM (Fettverlust-Modulator): Eine Excel Vorlage für fortgeschrittene Fitnessfreaks, welche Dir dabei hilft definiert und muskulös zu werden.
